Move It智能健身器可以分拆成四种人体工学装备,引导科学健身动作。分别是:
弹力绳
弹力绳的原理是运用拉引时的重力来锻炼体魄,可以进行力量、柔韧、拉伸、弹跳等全身运动。轻便性的特质让它受到很多人的喜爱。配合不同的姿势,可以锻炼到全身上下很多肌肉群。比如说站姿肩上推举,可以锻炼三角肌、肱三头肌;前平举、侧平举、俯身侧平举分别可以锻炼三角肌前束、三角肌中束和三角肌后束;站姿前推、交叉练习可以锻炼胸大肌;俯身划船可以锻炼背阔肌;站姿后抬腿可以锻炼臀大肌等等。
可以说,仅仅是弹力绳一样,如果你练到位了,拥有笔直挺拔的身材也不是梦。当然这需要配合Move It APP里专业人士的指导,这个后面再表。
腹肌轮
相比传统的仰卧起坐,腹肌轮更加安全有效。形似药碾的腹肌轮按照人体工学设计,让初学者不会因为动作不规范而导致拉上腰背部肌肉。一个小小的腹肌轮,可以有效的锻炼核心力量,男生的腹肌,女生的马甲线,只要努力,就一定会拥有。
俯卧撑器
相比于徒手,俯卧撑器因为增加了高度,所以拥有更深的下沉,可以更好的刺激胸肌。稳定的支撑,还可以有效的保护腕部,防止受伤。
跳绳
跳绳就不用过多介绍了,跳绳活动古来有之,可以说是源远流长,人尽皆知。但是,别看它普通,这项有氧运动,对于减脂简直是有奇效,是肥胖人士的福音。
APP
Move It智能健身器全套设备含有7种传感器,加上他的运动算法,健身时与Move It APP 交互,就可以实时反馈运动数据,并对错误运动进行提醒,让对错一目了然。因为用了蓝牙4.0,智能手柄匹配Move It APP的速度也是非常快。Move It APP事无巨细地记录每一卡路里的消耗,可以检测动作完成度,提示正确的运动姿势,让你及时识别动作对错。这个的意义就非常重大了,就如同给你配了一个私人教练,训练效果可想而知。