冬季不减肥，春季徒伤悲

jhddxb · 发表于 2015-1-31 19:41

冬季不减肥，春季徒伤悲

转眼冬天都要快要过完了，春天就要来了，你的肉肉就要暴露出来啦，再不减肥我们就老啦！一月不减肥，二月人不美，二月人不美，三月心伤悲，三月心伤悲，四月没人追。。。

减肥最好的方法莫过于瑜伽了，不仅能消耗大量的热量，还能愉悦身心、塑形塑体，从而让你身体心灵各种美美哒！在这个看脸的时代，为了让乐迷都成为俊男美女，花花在超级电视上给大家推荐两款个人比较心水的练习瑜伽的软件（虽然我还没怎么练，但是我有一颗想练习的心~~）

1.每日瑜伽TV版

强烈推荐这款瑜伽软件，界面分类简洁大方，分为课程，计划，我的三大版块，而且是真人授课，看看教练又瘦又优雅的身材，难道你还没用一点减肥的动力嘛？视频的清晰度还是蛮高的，有这么好的视频资源不好好利用真是浪费了！
课程
课程里面包括瘦身塑形，部位打造，技能进阶啊等等，是不是因为瘦身塑形是比较重要，所以排在第一位。可以根据自己身体的实际情况，选择课时和低高中强度。部位打造我就不解释啦，什么腹部、背部想怎么塑形就怎么塑形。进阶技能可以根据自己的喜好选择站姿或者坐姿进行锻炼。当然你也可以看全部课程，一点点的锻炼啦。

计划
可以设置一个自己的健身计划，所有的减肥都贵在坚持，如果你三天打鱼两天晒网那还是继续徒伤悲吧！根据自身的情况，选择一周，两周，三周，五周的计划，不同的计划里每天要完成的任务也是不同的哦，小伙伴们，加油吧，贵在坚持！

我的
可以在这个页面看到自己的课程、计划完成的情况，是已完成还是正在进行中呢，这个也可以起到一定的督促作用呢！当然如果你想要看到你的运动轨迹情况，那就不得不注册啦。最下角的随机体验，你就根据自己的心情随机进行锻炼吧，不过花花还是推荐你给自己制定一个详细的计划，这样的话你一定能瘦成一道闪电，优雅成一只天鹅！

2.瑜伽视频

这个视频的清晰度有的不是很好，不过只要你没有近视到八百度，练习瑜伽完全足够了。主要分为塑形瘦身瑜伽、办公室瑜伽和瑜伽教程三大类，而且每个小分类不仅十分详细，还都有一定的针对性，比如你想要一双美腿，就可以直接学习美腿瑜伽，每天坚持半小时，相信不久你就拥有一双大美腿！
塑形瘦身瑜伽
详细的又分为入门级，美腿瑜伽，印度减肥瑜伽等，根据自己的需求，选择一个视频开始练习吧

办公室瑜伽
对于现在久坐办公室的上班族来说，一般来说容易出现腿粗屁股大，颈椎病等常见问题，这里为大家提供了详细的针对每一个问题的的瑜伽，环节颈肩，拒绝粗腿，塑造美臀等，都能很好的解决大家的问题哦，不过这个不提供课程和计划之类的，练习与否全凭自觉，如果你真的想拥有健康漂亮的身材，那就抓紧时间练习吧！

瑜伽教程
提供了一些常用的教学类瑜伽，视频很清晰，可以跟着视频一起学习哦，而且还有女神男神授课哦，看看就忍不住觉得微醺~~

最后花花希望每个人都能瘦成一道闪电，优雅成一只天鹅，干吧得！

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