【好吃的腊八粥的做法】

digitalsignage · 发表于 2015-1-27 11:12

将豆和米分开，清洗干净。

在豆中加入清水，先浸泡一夜，没有时间的话可以浸泡4个小时。

在米中加入清水，浸泡半天，没有时间可以浸泡2小时。

先将豆放入锅中，定时器设置为20分钟；

再倒入浸泡好的米，定时器设置为45分钟

待粥浓稠时放入枣，继续将定时器设置为5分钟，放入冰糖，即可实用。

薏米具有健脾、补肺、清热、渗湿的功能，经常食用对慢性肠炎、消化不良等症也有良效。

富含膳食纤维的薏米有预防高血脂、高血压、中风及心血管疾病的功效。

殊藜 · 发表于 2015-1-27 17:11

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