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谁懂这玩意儿？跑多久才有效果啊

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楼主
发表于 2018-1-8 09:58 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 | 来自内蒙古
>>免登录体验极速满血版deepseek -R1 671B大模型
谁用过椭圆机，问个事，请帮忙：这东西每次跑多久合适，消耗量大不大。我姐家里有台不用的送给我让我减肥，感觉比跑步还累，不知道减肥效果怎么样？


怎么跑业务才有效果, 跑步怎么跑有效果, 每天跑多少米才有效果, 跑步要怎么跑才有效果, 跑业务十句开场白

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沙发
发表于 2018-1-8 10:15 | 只看该作者 | 来自浙江
没用过，不知道啊，有没有图片
刷机很麻烦？买当贝盒子，一步到位，体验丝滑流畅！
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板凳
发表于 2018-1-22 13:34 | 只看该作者 | 来自内蒙古
跟跑步一样，每次45分钟左右最好。当然，要看体能。
减肥效果跟慢跑差不太多，都属于有氧运动。

关键要坚持，另外，合理饮食很重要。
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