倒春寒了，宝宝们注意保暖

小农民们 · 发表于 2016-3-8 09:19

春季天气逐渐转暖，人体自身的抗寒能力下降，此时“倒春寒“温度骤降，容易引发风寒感冒、心脑血管疾病、风湿性关节炎、呼吸系统传染病等疾病。在这种天气下，“春捂”就是应对法宝。也就是说衣服不可骤减，尤其是年老体弱者更要注意“捂”，以缓慢调整身体的阴阳平衡，适应“倒春寒”气候的变化。当然“春捂”要适度，不能捂得过于严实，稍一动就出汗那可是过犹不及了。

　要讲究食补。倒春寒时，人体为了御寒要消耗一定的能量来维持基础体温，所以所摄入的热量同样要充足，宜多食用高蛋白、高维生素食物来增强抵抗力。能同时满足这些条件的食物不少，但以牛奶最为常见，饮用方便，性价比也高。

   宝宝多多注意哟~~~~

   当阳光明媚时，我们应适当增加户外运动的次数，增强体质，从而更好的抵御倒春寒的侵袭，并为减少呼吸系统疾病的发生打下基础。

人见百态 · 发表于 2016-3-8 09:37

说的有道理哦，感谢楼主的分享哦！收藏了

pqdb123 · 发表于 2018-3-17 22:11

ZNDS的教程简直男默女泪啊！

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