当个瘦子有多好，别说你不想知道

安若雪 · 发表于 2015-3-12 20:08

本帖最后由安若雪于 2015-3-13 10:41 编辑

最悲惨莫过于，冬天走了，肥肉还在……

春节在家，要是不多长点肉，老妈就会冲着你的耳膜喊：你对得起那些死去的鸡鸭鱼肉吗吗吗吗？

于是乖乖地把碗里的各种肉一口一口消灭掉，再也不用背负不尊重生命的罪恶，心里总算是舒坦了

可是，露肉的季节马上就要到了，你想好怎么处理你身上的肥肉了吗？

俗话说：一白遮百丑，一胖毁所有！ 真是欲哭无泪啊！

人呢？难道真的默默地躲角落里哭去了？

哭好了就赶紧出来哈，小编是来支招的，错过了遗憾终生可不要怪我哦~

不要着急，看帖和减肥一样，要有足够的耐心和恒心，文末有福利 哦！

好了，废话不多说了，再说你们就该把我劈了。

肥肉终结者一：
必推：郑多燕健身全集
简单易学，效果显著。每天只需半小时，肥胖人群可以轻松享瘦，不胖但有肉者也可以排毒塑身，太赞了！

小编没事的时候也跟着跳了几次，选择的是最流行的那集小红帽。
开始心里也是质疑的，动作这么简单，能有什么效果呢？
可是，跳到15分钟左右，全身就开始冒汗了，跳完全集，已经是大汗淋漓了。

小编再来爆个料吧，小编有个朋友，身上裹着保鲜膜跳了一个月，整整瘦了10斤呢！！
有没有心动，心动就赶紧动起来吧~ （不过裹保鲜膜这么不健康的事情，还是不推荐的）
来个截图，视频真的很全，你以为只有这些吗？错了，打开以后，还有很多选集呢！

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下载地址：
http://down.znds.com/apk/app/2014/1230/1407.html

肥肉终结者二：

腹肌撕裂者
腹肌撕裂者收录了300多个动作，每个动作同样都是简单易学的，绝对是减脂增肌的好选择！

男人们，帅气又有力量的腹肌，想不想要？
女生们，美丽又性感的马甲线，想不想要？
想要就动起来，想想是没有用的哦~
还有，还有，它可不止是瘦腹部哦！

奉上截图和下载地址，除了视频教程，它还会在你运动的同时帮你计时，并以直观的进度条显示在下方，告诉你离目标还差多远。
此外它还有健身装备推荐，扫一扫二维码就可以直接购买啦~

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肥肉终结者三：

7日美肌舞
每天一个舞蹈教程，7天就能学完，而且每天只需要4分钟。
既能瘦身和美肌，还能提升气质变女神！

一举多得，喜欢就下载体验吧，同样送截图和下载地址

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下载地址：
http://down.znds.com/apk/life/2014/0125/139.html

肥肉终结者四：

瑜珈达人
减肥、塑身、舒压、排毒、治疗慢性疾病，都可以通过瑜珈来实现。

如果你不喜欢剧烈的运动，就来试试这个吧。运动，对健康总是无害的。

里面的分类很齐全，排毒抗辐、助眠美肌、瘦身美体、修身养生等，每个分类下都有很多教程，跟着学就可以了。

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下载地址：
http://down.znds.com/apk/life/2013/1125/94.html

好了，说好的文末福利来了~~~

附送大家最想要的减肥小秘籍啦！

小秘籍一：
Plank，也就是现在很流行的平板支撑 1分钟*5次，每次中间休息30秒
有朋友试过，一个月腰围能缩小2-5cm，效果很不错！

小秘籍二：
哥本哈根减肥法食谱太长，就不放了，可以自己搜索。
严格按照食谱来吃，结束后减下5-10斤不成问题。
不过，对一般人来说，做到真的很难，太严苛了。

匿名 *发表于 1970-1-1 08:00* | 未知 · 发表于 1970-1-1 08:00

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不在无言 · 发表于 2015-3-12 20:10

虽不明，但觉厉！

慌慌慌乱u · 发表于 2015-3-12 20:10

学习学习！

小黄人 · 发表于 2015-3-12 20:11

我是一个胖子哦多尅~~~~

人见百态 · 发表于 2015-3-12 20:11

这可真真正正的就是我需要的啊

万里晴空 · 发表于 2015-3-12 20:11

精华内容，楼主V5！

殊藜 · 发表于 2015-3-12 20:12

是女人都嫌自己胖啊！！！动起来！！

虾饺 · 发表于 2015-3-12 20:16

感谢楼主无私分享，减肥有望了

肖若水 · 发表于 2015-3-12 20:19

我只想知道文末福利都有些什么

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