养成这些好习惯，健康看电视

随着电视的功能越来越丰富，电视不再是单单的观影工具，更是集影音播放、游戏娱乐、生活教育于一体的家庭多媒体平台。电视屏幕越来越大，出于对自身健康问题考虑，如何养成良好的使用习惯呢？

首先人看电视时，一次不能逾越60分钟，就应当稍加歇息，最好能闭眼歇息。有人做过调查，假如看电视逾越4小时不歇息，则下降两行视力(0.2)。长时刻看电视不只简略使孩子身体变得衰弱和肥壮，并且简略构成近视。假如现已患近视的孩子，看电视较佳一次不要逾越半时，就要歇息10分。

其次，看电视时，室内应保持必定的亮度。也即是说，电视的亮度和室内周围亮度的比照度，不能相差悬殊，不然简略构成眼疲乏，也会推进近视眼的构成和展开。所以，室内应当保存一个低度数的灯具，其亮度以能看清书本笔迹为适宜。

再次就是，电视摆放高度要略低于双眼视平线。过高时，由于昂先，双眼向上看很简略致使疲乏；过低时，由于需求垂头向下看也简略发作疲乏。当然，还应当留意不能把电视机放得过斜，不然，歪头斜看不只图画不理解，并且更简略致使眼疲乏。

还有就是注意音量，音量调节应以人的听觉来衡量，声音太大，易失真，产生噪音；特别是幼儿听觉官娇嫩，其功能不在不断完善过程，任何微小的不良刺激都会带来危险，会影响听觉之正常发展；音量过大，会降低人的听觉；长期听过大音响，可形成重听的毛病。

最后就是看电视后要洗脸，电视机开启后，机内电子流对荧屏不断轰击，使荧光屏表面产生静电荷，静电荷对空气中有吸引作用。据检测：荧光屏周围的灰尘中通常有大量微生物的变态粒子，如此灰尘常久附在人体皮肤上，有损皮肤，故看电视后要洗脸，可保护面部皮肤。

如今，我们的身边都出都是电子产品，电子产品给我们生活带来极大便利的同时，也影响着我们每一个人的健康问题。智能电视作为家庭的多媒体中心，我们使用无法避免，养成以上良好习惯，将电视带来的健康隐患降至最低，让我们有一个健康的身体。

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