[分享] 当个瘦子有多好，别说你不想知道

本帖最后由 安若雪 于 2015-3-13 10:41 编辑 最悲惨莫过于，冬天走了，肥肉还在…… 春节在家，要是不多长点肉，老妈就会冲着你的耳膜喊：你对得起那些死去的鸡鸭鱼肉吗吗吗吗？ 于是乖乖地把碗里的各种肉一口一口消灭掉，再也不用背负不尊重生命的罪恶，心里总算是舒坦了 可是，露肉的季节马上就要到了，你想好怎么处理你身上的肥肉了吗？ 俗话说：一白遮百丑，一胖毁所有！     真是欲哭无泪啊！                           人呢？   难道真的默默地躲角落里哭去了？ 哭好了就赶紧出来哈，小编是来支招的，错过了遗憾终生可不要怪我哦~ 不要着急，看帖和减肥一样，要有足够的耐心和恒心，文末有  福利 哦！ 好了，废话不多说了，再说你们就该把我劈了。 肥肉终结者一： 必推：郑多燕健身全集 简单易学，效果显著。每天只需半小时，肥胖人群可以轻松享瘦，不胖但有肉者也可以排毒塑身，太赞了！ 小编没事的时候也跟着跳了几次，选择的是最流行的那集小红帽。 开始心里也是质疑的，动作这么简单，能有什么效果呢？ 可是，跳到15分钟左右，全身就开始冒汗了，跳完全集，已经是大汗淋漓了。 小编再来爆个料吧，小编有个朋友，身上裹着保鲜膜跳了一个月，整整瘦了10斤呢！！ 有没有心动，心动就赶紧动起来吧~           （不过裹保鲜膜这么不健康的事情，还是不推荐的） 来个截图，视频真的很全，你以为只有这些吗？错了，打开以后，还有很多选集呢！ 下载地址： http://down.znds.com/apk/app/2014/1230/1407.html 肥肉终结者二： 腹肌撕裂者 腹肌撕裂者收录了300多个动作，每个动作同样都是简单易学的，绝对是减脂增肌的好选择！ 男人们，帅气又有力量的腹肌，想不想要？ 女生们，美丽又性感的马甲线，想不想要？ 想要就动起来，想想是没有用的哦~ 还有，还有，它可不止是瘦腹部哦！ 奉上截图和下载地址，除了视频教程，它还会在你运动的同时帮你计时，并以直观的进度条显示在下方，告诉你离目标还差多远。 此外它还有健身装备推荐，扫一扫二维码就可以直接购买啦~ 下载地址： http://down.znds.com/apk/life/2014/0410/445.html 肥肉终结者三： 7日美肌舞 每天一个舞蹈教程，7天就能学完，而且每天只需要4分钟。 既能瘦身和美肌，还能提升气质变女神！ 一举多得，喜欢就下载体验吧， 同样送截图和下载地址 下载地址： http://down.znds.com/apk/life/2014/0125/139.html 肥肉终结者四： 瑜珈达人 减肥、塑身、舒压、排毒、治疗慢性疾病，都可以通过瑜珈来实现。 如果你不喜欢剧烈的运动，就来试试这个吧。运动，对健康总是无害的。 里面的分类很齐全，排毒抗辐、助眠美肌、瘦身美体、修身养生等，每个分类下都有很多教程，跟着学就可以了。 下载地址： http://down.znds.com/apk/life/2013/1125/94.html 好了，说好的文末福利来了~~~ 附送大家最想要的减肥小秘籍啦！ 小秘籍一： Plank，也就是现在很流行的平板支撑  1分钟*5次，每次中间休息30秒 有朋友试过，一个月腰围能缩小2-5cm，效果很不错！ 小秘籍二： 哥本哈根减肥法   食谱太长，就不放了，可以自己搜索。 严格按照食谱来吃，结束后减下5-10斤不成问题。 不过，对一般人来说，做到真的很难，太严苛了。

终结者, 在家

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