ZNDS智能电视网's Archiver
首页
›
闲聊茶楼
› 椭圆机跑多久才有效果啊?谁懂
当你的
发表于 2018-2-10 15:03
椭圆机跑多久才有效果啊?谁懂
谁用过椭圆机,问个事,这东西每次跑多久合适,消耗量大不大。我姐家里有台不用的送给我让我减肥,感觉比跑步还累,难道是我的用法不对?
爱啊有
发表于 2018-2-11 14:21
跟跑步一样,每次45分钟左右最好。当然,要看体能。
减肥效果跟慢跑差不太多,都属于有氧运动。
关键要坚持,另外,合理饮食很重要。
页:
[1]
查看完整版本:
椭圆机跑多久才有效果啊?谁懂