印度瑜伽大师教你如何在家自我练习！！
本帖最后由 山阴路的夏天 于 2017-11-24 09:59 编辑很多人因为没有时间，
或者瑜伽馆距离家太远，
或者是天冷懒得出去练习等等原因阻碍练习瑜伽。
而在家自我练习又担心练得不对反而受伤，
为此印度瑜伽大师教你如何正确的自我调整？
如何科学的练习瑜伽？
细微到手脚的位置与距离！
让在家自我练习安全放心！
http://v.youku.com/v_show/id_XMzE1MjIxNTEyOA==.html?spm=a2h3j.8428770.3416059.1
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当然，如果嫌麻烦不想出门的话也可以在自己家的电视上下载一个健身类的应用，比如当贝健身，足不出户也能够让你有一个好身材！ 谢谢楼主的分享
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