跑步还真有用啊，坚持慢跑步一个月，配速可以达到6分钟了

进来吧 · 发表于 2017-6-27 15:15

跑步看来真的很锻炼身体，感觉现在有了胸肌和腹肌，不知道是不是还能增加点臂部三角肩啥的

krisunny · 发表于 2017-6-27 15:23

骑自行车也可以哈哈

巴盟人 · 发表于 2017-6-28 08:52

增加个毛，跑步最多也就增加腿部肌肉。肌肉是练哪儿长哪儿，楼主你那是错觉好吗？
或者，是因为瘦了，埋在深处的那点肌肉水落石出了。
jinlaiba.Com/archives/7743.html
另外，跑步也要循序渐进，过度了可能会有不可逆的运动损伤。
jinlaiba.Com/archives/4906.html
干啥都不能盲目。

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跑步还真有用啊，坚持慢跑步一个月，配速可以达到6分钟了