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蓝光对视力的伤害到底有多大?

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发表于 2017-5-25 10:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
  乘坐地铁的时候,每个人都在玩手机;午休吃饭的时候,右手拿筷子,左右拿手机;晚上休息的时候,还要靠着床玩手机。面对无处不在的电子屏幕,视力健康已然成为了一个沉重的社会话题。有人将导致人们视力模糊的元凶归结于电子屏的蓝光,那么真相究竟是怎样的呢?

  

  1、蓝光为何会伤害人的眼睛

  无论是可见光,还是不可见光,波长越短,能量越高,危害性就越大,这就是为什么紫外线可以伤害DNA的原因。

  在波长约380nm-780nm的可见光范围中,我们的视网膜感知到波长在400nm-480nm范围的光为蓝色,所以将这段波长的光称为蓝光,其中波长在450nm-480nm属于长波蓝光,波长在400nm-450nm属于短波蓝光,后者具有极高的能量,能够穿透晶状体直达视网膜,对人眼有极高的伤害。

  

  2、蓝光会给眼睛造成哪些伤害

  短波蓝光对人眼造成的伤害是不可逆的,主要源自对视网膜细胞的破坏性损伤,因为它可以穿透晶状体到达视网膜,造成光学损害,加速黄斑区细胞的氧化,如果长期、大量接触蓝光,例如整天手机、平板电脑不离手,持续地处于短波蓝光的环境下,将有可能加重视网膜黄斑部疾病、导致白内障术后的眼底损伤、引发视觉模糊、导致视觉疲劳、引发眩光等。除外,蓝光还会抑制褪黑素的分泌、打扰睡眠,提高自身重大疾病的发生率。

  黄斑部位于视网膜的中心,是视力最敏感的区域,主要功能是为人类集中视力以分辨物体和颜色,黄斑部的病变会导致视力扭曲,严重时会导致失明。2014年8月,李查德•冯克教授指出,大量不规则频率的高能短波蓝光照射视网膜,会产生自由基,而这些自由基会导致视网膜色素上皮细胞衰亡,上皮细胞的衰亡会导致光敏细胞缺少养分,引起视力损伤,导致黄斑部病变。

  

  2012年5月,哈佛医学院发表文章称,将人体暴露于蓝光和绿光下6.5小时,蓝光组的褪黑激素分泌被延迟了3小时,绿光组延迟了1.5小时,说明蓝光对褪黑激素分泌的影响远远高于其他光。而褪黑激素在人体有强化免疫系统和抗氧化的效应,分泌过低将会提高患上癌症的几率。

  3、电子屏是短波蓝光的温床

  人人一部手机,人人一台电脑,睡前看电视,躺在床上还玩手机,几乎成为所有年轻人的生活习惯。当今社会,“低头看屏幕”已经成为常态,平板电脑、笔记本电脑上网、玩游戏、看视频,视线永远离不开屏幕,似乎没有了这块屏幕就不知道做什么,似乎没有这块屏生活的节奏就被打乱了一般。殊不知,正是这块屏,在慢慢吞噬我们的双眼。

  

  当前,还没有一个有效的方法可以杜绝屏幕蓝光对视力的伤害,部分朋友通过贴膜、安装护眼软件减少蓝光,防蓝光率大约为30%,是一个比较好的方法,但是会影响图像画质。如果希望彻底解决蓝光威胁,并且不影响图像画质,只有调整LED背光,将有害的短波蓝光更改为无害的长波蓝光,才能从根源解决蓝光危害问题。



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