老人看电视得注意：老人看电视宜坐八仙椅

hao501802766 · 发表于 2015-4-23 20:16

老年人由于颈椎、腰椎及腰肌本已有不同程度的退变或萎缩，协调、代偿功能差，经不起长时间看电视时屈颈、弓背、弯腰等不良体位的折磨，易引发颈椎病、腰椎骨关节炎或腰突症，导致电视性颈腰综合征，最好在八仙椅这种硬质有靠背的椅子上看电视。

　　看电视时坐硬质靠背椅；加辅助性垫具，如将软垫或枕头枕于颈腰部，腰垫使腰部紧贴椅背得到支撑，不让腰后空虚；改善不良坐、躺姿，不使颈腰部扭曲、旋转，导致疲劳与疼痛；还可用低凳搁脚，使下肢得到松弛。尽量少坐沙发，也不要半躺半靠在床头，更不适宜斜卧在躺椅里看电视。

　　为了避免看电视伤害颈椎和腰部，看电视以两小时左右为宜，最多不要超过3小时。每看1小时节目后，应站起来活动颈腰部10分钟，再继续看。

　　看电视的整个过程中，要适当调整身体姿势，有不适即调节，别窝着不动，如抬抬头、伸伸臂，挺挺腰，挪挪腿，以缓解固定颈腰姿势造成的疲劳。

　　电视性颈腰综合征主要表现为：头晕、眼花、恶心、颈酸、臂胀、背痛、腰僵、腿麻和颈腰部、四肢活动受限，以及肌肉、关节萎缩等。

殊藜 · 发表于 2015-4-23 20:49

强烈支持楼主ing……

zbc84260044 · 发表于 2015-4-23 21:13

感谢分享，ZNDS有你更精彩:)

64218291 · 发表于 2015-11-8 17:34

学习了，顶你一个！

dudu111 · 发表于 2015-11-8 18:03

强烈支持楼主……

weitaming12 · 发表于 2017-3-1 20:07

谢谢分享。

weitaming12 · 发表于 2017-3-1 20:07

学习学习！

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